モチベーション

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ふむ、「やる気が出ない」のにやる気を出そうとしても、脳はそう動かんのじゃ。作業興奮という仕組みを使えば、5分だけ始めるだけで脳が勝手に走り出す。その科学的根拠と設計法を一緒に見てみよう。

独学が続かない原因は意志力ではなく、自律性・有能感・関係性の3つの心理欲求が満たされていないこと。22万人超のメタ分析に基づき、モチベーションを構造的に回復させる方法を解説。