英語・語学「英語のスピーキングを一人で練習したいけど何をすればいいかわからない」のは方法の問題じゃない――元駐在員が実践した"独り言実況×録音×30秒リテリング"で話す回路を作る3ステップ英語のスピーキングを一人で練習する方法がわからない…。元商社駐在員（米独5年）が実際に続けている「独り言実況→録音セルフチェック→30秒リテリング」の3ステップで、レッスンなしでも"話す回路"を脳に作る方法を解説します。2026.06.158分上田 恵美
大人の学び直し「Pythonの独学、何から始めればいい？」非エンジニアが90日で業務自動化できるまでの出口逆算ロードマップPython独学の挫折率は約9割。その最大の原因は環境構築・エラー対処・出口不明の3つの設計ミスにある。40代で銀行員からエンジニアに転身した筆者が、非エンジニアでも90日で「動くスクリプト」を仕事に使える出口逆算型ロードマップを3フェーズで解説。2026.06.079分森本 駿
学習法・脳科学「独学のモチベーションが続かない」のは意志力の問題ではない――自己決定理論が示す"3つの心理欲求"で学習意欲を立て直す方法独学が続かない原因は意志力ではなく、自律性・有能感・関係性の3つの心理欲求が満たされていないこと。22万人超のメタ分析に基づき、モチベーションを構造的に回復させる方法を解説。2026.06.048分風間 朗
